Svefn Greinar
Hlutverk magnesíums í svefni
Magnesíum og L-Theanine: Náttúrulegt tvíeykið fyrir betri svefn Í leitinni að betri svefni leita margir að náttúrulyfjum í stað þess að reiða sig á lyf. Tvö af áhrifaríkustu og vel...
Hlutverk magnesíums í svefni
Magnesíum og L-Theanine: Náttúrulegt tvíeykið fyrir betri svefn Í leitinni að betri svefni leita margir að náttúrulyfjum í stað þess að reiða sig á lyf. Tvö af áhrifaríkustu og vel...
Að skilja svefnleysi
Svefn er nauðsynlegur fyrir heilsu okkar, skap og almenna vellíðan, en fyrir marga getur verið ómögulegt að fá næga hvíld. Svefnleysi, algeng svefnröskun, hefur áhrif á milljónir manna um allan...
Að skilja svefnleysi
Svefn er nauðsynlegur fyrir heilsu okkar, skap og almenna vellíðan, en fyrir marga getur verið ómögulegt að fá næga hvíld. Svefnleysi, algeng svefnröskun, hefur áhrif á milljónir manna um allan...
Ljós - Góð & Slæm
Áhrif ljósa á svefn: Það sem þú þarft að vita Ljós er einn öflugasti þátturinn sem hefur áhrif á svefninn þinn. Allt frá björtum skjám tækja okkar til náttúrulegs ljóss...
Ljós - Góð & Slæm
Áhrif ljósa á svefn: Það sem þú þarft að vita Ljós er einn öflugasti þátturinn sem hefur áhrif á svefninn þinn. Allt frá björtum skjám tækja okkar til náttúrulegs ljóss...
Hvernig svefn hefur áhrif á líkamsrækt
Hvers vegna að sofa vel getur hjálpað þér að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum Þegar þú hugsar um líkamsrækt er svefn kannski ekki það fyrsta sem þér dettur í hug. Við höfum...
Hvernig svefn hefur áhrif á líkamsrækt
Hvers vegna að sofa vel getur hjálpað þér að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum Þegar þú hugsar um líkamsrækt er svefn kannski ekki það fyrsta sem þér dettur í hug. Við höfum...
Svefnskortur | Áhrif á andlega heilsu
Hvernig svefnskortur hefur áhrif á andlega heilsu. Við vitum öll að svefn er nauðsynlegur fyrir líkamlega heilsu, en áhrif hans á tilfinningalega vellíðan eru jafn mikilvæg. Þegar þú ert að keyra...
Svefnskortur | Áhrif á andlega heilsu
Hvernig svefnskortur hefur áhrif á andlega heilsu. Við vitum öll að svefn er nauðsynlegur fyrir líkamlega heilsu, en áhrif hans á tilfinningalega vellíðan eru jafn mikilvæg. Þegar þú ert að keyra...
